5 היתרונות של מוהל ליבנה לבריאות

תוכן עניינים:

5 היתרונות של מוהל ליבנה לבריאות
5 היתרונות של מוהל ליבנה לבריאות
Anonim

ישנם יתרונות בריאותיים שונים של מוהל ליבנה, החל משמירה על בריאות העצם ועד למניעת התייבשות. הסיבה לכך היא שמוהל ליבנה מכיל רכיבי תזונה חשובים הדרושים לגוף, כגון ויטמין C, סידן, מגנזיום, מנגן ואבץ

לעץ הלבנה יש גזע לבן ועלים שצורתם כמשולש עם מרקם משונן בקצוות. בינתיים, המוהל שמשחרר עץ זה צלול בצבע עם טעם מתוק מעט.

5 יתרונות בריאותיים של מוהל עץ ליבנה - אלודוקטר

כדי לקבל את היתרונות, ניתן לצרוך מוהל עץ ליבנה ישירות או לערבב אותו לסירופ או דבש. בנוסף, מוהל ליבנה יכול לשמש גם כתוסף במוצרי טיפוח העור.

היתרונות של סאפ ליבנה

היתרונות של מוהל ליבנה לבריאות האמינו במשך מאות שנים על ידי תושבי צפון אירופה, מערב אירופה וסין. בינתיים, באינדונזיה, ייתכן שהיתרונות של מוהל ליבנה אינם פופולריים במיוחד.

להלן מספר יתרונות בריאותיים של מוהל ליבנה שאסור לכם לפספס:

1. שמור על בריאות העצם

מוהל ליבנה מכיל מנגן גבוה למדי, כאשר 300 מ"ל של מוהל ליבנה יכול לעמוד בכ-130 אחוז מהדרישה היומית למנגן. המנגן שבמוהל ליבנה מועיל בתמיכה בבריאות העצם.

בנוסף למנגן, מרכיבים נוספים במוהל ליבנה שיכולים גם לתמוך בבריאות העצם הם סידן, אבץ ונחושת.מחקר מראה שמנגן בשילוב עם סידן, אבץ ונחושת יכול לסייע בהפחתת אובדן עצם אצל קשישים.

2. להילחם ברדיקלים חופשיים

המוהל של עץ ליבנה מכיל נוגדי חמצון גבוהים בפוליפנולים. פוליפנולים הם תרכובות הפועלות כדי להגן על תאי הגוף מפני נזק הנגרם מחשיפה לרדיקלים חופשיים.

מחקר מראה שפוליפנולים יכולים להגן על הגוף מפני מספר מחלות קשות, כגון מחלות לב, סוכרת מסוג 2, אוסטאופורוזיס, מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון וסוגים מסוימים של סרטן.

מלבד פוליפנולים, מוהל ליבנה מכיל גם נוגדי חמצון רבי עוצמה אחרים, כמו ויטמין C. ויטמין זה נחוץ לגוף כדי להדוף רדיקלים חופשיים, להגביר חסינות ולשלוט בלחץ הדם.

3. שמור על עור בריא

כיום יש הרבה מוצרי טיפוח וקוסמטיקה המכילים מוהל ליבנה. הסיבה לכך היא היתרונות של היכולת לחות כראוי לעור.

מחקר מראה שמוהל ליבנה במוצרי טיפוח שימושי לשמירה על עור בריא ומניעת הזדקנות מוקדמת.

לא רק זה, תכולת ויטמין C במוהל ליבנה הוכחה גם כיעילה בהגברת ייצור הקולגן, כך שניתן לשמור על לחות וגמישות העור.

4. חיזוק שיער

היתרון הבא של מוהל ליבנה הוא מניעת נשירת שיער וחיזוק שיער. היתרונות הללו מתקבלים הודות לתכולת הברזל וגם הוויטמין C שבו.

ברזל הוא חומר תזונתי חשוב הדרוש כדי להמריץ את צמיחת השיער ולמנוע נשירת שיער. בינתיים, ויטמין C יכול להגביר את ייצור הקולגן כך שהוא יכול לחזק את שורשי השיער.

5. לחות לגוף

בהשוואה למי קוקוס, מוהל ליבנה נוטה להיות נמוך יותר בקלוריות, כך שניתן להשתמש בו כחלופה למשקאות מתוקים המרעננים את הגרון.בנוסף, מוהל ליבנה מכיל גם אלקטרוליטים, כגון מגנזיום ואשלגן, המועילים לשמירה על לחות הגוף.

מוהל ליבנה בטוח כשהוא נצרך במינון הנכון. מצד שני, צריכה מופרזת של מוהל ליבנה עלולה להגביר את הסיכון להרעלת מנגן ומסוכנת מאוד לאנשים עם תפקוד כבד לקוי.

בשימוש במוצרי יופי העשויים ממוהל ליבנה, קיים סיכון לתגובות אלרגיות לאחר מכן. לכן, מומלץ לבצע בדיקת אלרגיה לפני השימוש בו.

השיטה די קלה. אתה רק צריך למרוח כמות קטנה מהמוצר בחלק הפנימי של המרפק ולראות את התגובה. אם לעור יש פריחה, גירוד ומופיעה תחושת צריבה, אין להשתמש במוצר.

היתרונות של מוהל ליבנה משתנים, אך יש צורך במחקר נוסף לגבי היתרונות שלו. לכן כדאי להתייעץ עם רופא לפני צריכת או שימוש במוהל ליבנה, במיוחד אם אתם סובלים ממחלות מסוימות כמו תפקוד כבד לקוי.

נושא פופולרי