תוכן עניינים:
לאלו מכם שאוהבים לטייל, חווים סחרחורות, בחילות והקאות עקב מחלת תנועה, זה בהחלט מעצבן מאוד. כדי שפעילויות הנסיעה שלך לא יופרעו, בואו לגלות איזו תרופה למחלת תנועה יש להכין, כמו גם דרכים למנוע ולהקל על תלונה זו
מחלת תנועה היא מונח המשמש אם אתה חווה סחרחורת, בחילה, הזעה קרה והקאות בזמן נסיעה. מחלת נסיעה ידועה גם כמחלת אדמה, מחלת ים או מחלת אוויר, בהתאם לסוג התחבורה שבה נעשה שימוש.
כל אחד יכול לחוות מחלת תנועה, מילדים קטנים ועד קשישים. עם זאת, ילדים צעירים בגילאי 2-12 שנים, נשים בהריון או מחזור וסובלים ממיגרנה נוטים יותר למחלות תנועה.
איך מחלת תנועה קורות?
ניתן לחוות מחלת תנועה כאשר המוח מקבל מסרים מבלבלים מהעצבים של האוזן הפנימית, העיניים, העור וחיישני השרירים והמפרקים.
לדוגמה, כשאתה בתא של ספינה נעה, האוזן הפנימית שלך מרגישה את תנועת הגלים, אבל העיניים שלך לא רואות שום תנועה.
דוגמה נוספת היא כשאתה קורא את הטלפון שלך בזמן הנסיעה באוטובוס. העיניים שלך מתמקדות במשהו שלא זז, אבל האוזניים שלך מרגישות את הרעד. הקונפליקט הזה בין החושים גורם למוח מבולבל וגורם למחלת תנועה.
בנוסף, תנאי דרך גרועים, מחסור בחמצן או אוויר צח, ריח ריחות עזים כמו ריח של אוכל או קריאת ספרים יכולים גם הם לעורר מחלת נסיעה.
איך להיפטר ממחלת תנועה
אם הסחרחורת והבחילות במהלך הטיול עדיין מתונות, רוב הסיכויים שלא תזדקקו לתרופות נגד מחלת תנועה. ניתן להפחית את התלונות שאתה מרגיש על ידי ביצוע הפעולות הבאות:
- להירגע בזמן האזנה למוזיקה
- שב בשקט ועצום עיניים, או שכב אם אפשר
- מבט למרחק
- פתח את חלון המכונית או טפס לסיפון הסירה לקצת אוויר צח
- שמרו על קור רוח ונשמו באופן קבוע במהלך הטיול
- שתו הרבה מים
- צריכת חטיפים, כמו ביסקוויטים
- לעיסת סוכריות ג'ינג'ר או שתיית מי ג'ינג'ר
אם השיטות שלמעלה לא מצליחות להיפטר ממחלת התנועה שלך, נסה לקחת את התרופות הבאות לבחילות תנועה:
- אנטיהיסטמינים (ציקליזין, דימנהידרינאט, דיפנהידרמין ומקליזין).
- Hyoscine או scopolamine.
- אנטידופמינרגיות (פרומתזין ומטוקלופרמיד).
- תרופות אחרות, כגון אפדרין, אלפרזולם, דיאזפאם, פרוכלורפרזין ואונדנסטרון.
בדרך כלל יש ליטול תרופות אלו לפני שמתחילים במסע. תופעות לוואי שעלולות לנבוע משימוש בתרופות לבחילות תנועה הן ישנוניות, דופק מהיר, כאבי בטן ויובש בפה.
כדי להבטיח שימוש בטוח בתרופות אלו, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני נטילתן.
איך למנוע מחלת תנועה
כדי שהנסיעה שלך תהיה מהנה מבלי שתפריע לך במחלת נסיעה, נסה את הדברים הבאים כדי למנוע את התרחשות של מחלת נסיעה:
אם ברכב או ברכבת:
- שב במושב הקדמי או ליד החלון
- בחר מושב הפונה לכיוון מהירות הרכב
אם אתה לוקח ספינה:
- הזמינו תא או מושב בחלק הקדמי, במרכז הסירה, או בסיפון העליון
אם במטוס:
- בחר מושב ליד הכנף או ליד החלון
- כוונו את המזגן אל הפנים שלכם
בנוסף, בצע את הפעולות הבאות:
- לא כדאי לקרוא ספרים או לצפות בסרטונים בזמן נסיעה
- הימנע מאכילת אוכל חריף ושמן
- הימנע מצריכת משקאות המכילים קפאין ומשקאות אלכוהוליים לפני ובמהלך הטיול
- אל תאכל יותר מדי אוכל כבד לפני הנסיעה
- שתו יותר מים
- פתח חלונות רכב כשאפשר
- אם אתה צריך לשבת שעות, נסה לטייל ברכבת, במטוס או בסירה. בינתיים, אם אתה לוקח מכונית, עצור לרגע כדי להזיז את איבריך
הליכה בהחלט תהיה מהנה יותר אם היא לא מלווה בסחרחורת, בחילות והקאות. אם אתה חווה מחלת תנועה לעתים קרובות, זכור תמיד לשאת בתיק תרופות נגד מחלת תנועה.
