תוכן עניינים:
ישנן מספר דרכים לעשות ילדים שתוכלו לנסות עם בן הזוג, במיוחד אם אתם עוברים תוכנית הריון. דרכים שונות שיידונו במאמר זה יכולות להגביר את הפוריות ולהגדיל את הסיכויים שלך להביא ילדים לעולם
לא מעט זוגות מחפשים טיפים או איך לגרום לילדים להיכנס להריון מהר יותר. הסיבה לכך היא שהסיכוי להריון טבעי לאחר קיום יחסי מין ללא אמצעי מניעה נע בדרך כלל בין 15-25%.
הסיכוי להריון יכול גם לרדת או לעלות בגלל כמה דברים, כמו גיל, מחזור, תדירות מגע מיני או אורח החיים שאתה ובן זוגך חיים.
דרכים שונות לגרום לילדים לדעת
אם אתה ובן זוגך מתכננים הריון, ישנן מספר דרכים לעשות ילדים כדי להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון, כולל:
1. גלה את התקופה הפורייה
הצעד הראשון שצריך לעשות כשרוצים להביא ילד לעולם הוא זיהוי תקופת הפוריות של אישה. במהלך תקופת הפוריות, השחלה תשחרר ביצית שמוכנה להפריה על ידי זרע לתוך החצוצרה.
ריר צוואר הרחם במהלך תקופת הפוריות יהיה גם שופע, צלול ונוזל יותר. הכמות והמרקם של ריר צוואר הרחם במהלך תקופה פורייה זו נחשבים למצב הטוב ביותר כדי להקל על הזרע לנוע לעבר הביצית.
ניתן לדעת את תקופת הפוריות על ידי רישום לוח הזמנים של הווסת באופן קבוע או באמצעות ערכת בדיקת מחזור. בנוסף, בדיקת המרקם של ריר צוואר הרחם יכולה להיות גם דרך לזהות את תקופת הפוריות.
2. עשה סקס באופן קבוע
לאחר שידעתם את תקופת הפוריות שלכם, גם לכם ולבן/בת הזוג שלכם מומלץ לקיים יחסי מין כל 2-3 ימים בזמן הביוץ, כלומר כ-12-16 ימים לפני תחילת הווסת.
גם אתה ובן הזוג שלך לא צריכים להשתמש בקונדומים או באמצעי מניעה במהלך יחסי מין. לפיכך, הסיכוי להיכנס להריון יגדל.
3. נסה עמדות מין מסוימות
הדרך הבאה להביא ילדים לעולם שאתה ובן זוגך יכולים לעשות היא לנסות עמדות מין מסוימות, כמו עמדת מיסיונרית, וסגנון כלבלב או חדירה מאחור.
למרות שלא הוכח שזה יכול לזרז הריון בוודאות, תנוחות המין השונות לעיל יכולות להקל על הזרע להיכנס לרחם ולהפרות ביצית, ולכן הם נחשבים כמגדילים את הסיכוי להיכנס להריון.
4. אכלו אוכל מזין
אכילת מזונות בריאים, במיוחד מזונות עם תכולה תזונתית טובה כדי להפרות את הרחם ולשפר את איכות הזרע, כמו חומצה פולית, ברזל, נוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3 ואבץ, יכולה להגביר את הסיכויים להריון.
ניתן לקבל צריכת חומרים מזינים שונים אלה מכמה סוגי מזון, כגון ירקות ירוקים, פירות, ביצים, דגנים מלאים וסלמון.
5. שמור על המשקל האידיאלי שלך
משקל עודף (השמנה) בנשים עלול להפריע ללוח הזמנים של הווסת. בעוד שאצל גברים, משקל גוף עודף יכול להפחית את מספר ואיכות הזרע. לכן, עליך ובן זוגך לשמור על משקל גוף אידיאלי כדי להקל על ההיריון.
בנוסף למספר השיטות שלמעלה, מומלץ לך ולשותף שלך גם לישון מספיק, להתאמן באופן קבוע, לפחות 30 דקות בכל יום או 150 דקות בכל שבוע, להפסיק לעשן ולהפחית צריכת שומן עשירה מזון ומשקאות ממותקים, כדי להגדיל את האפשרות להביא ילדים לעולם.
דרכים שונות ללדת ילדים אכן יכולות להגביר את הסיכוי להריון. עם זאת, אם ניסיתם שיטות שונות אך לא הצלחתם או שאתם ובן זוגכם רוצים לקבוע את השיטה המתאימה להכנת ילדים, אל תהססו לפנות לרופא לבדיקה נוספת.
