תוכן עניינים:
בדומה ליתר לחץ דם, עליך להיות מודע גם למצבי דם נמוכים. ישנן סיבות רבות ליתר לחץ דם ויכולות להוות סימן למצב רפואי או מחלה מסוימת, כגון בעיית לב או זיהום חמור
לחץ דם נמוך או יתר לחץ דם הם מצב שבו לחץ הדם של אדם נמוך מ-90/60 מ"מ כספית. למעשה, לחץ דם תקין במבוגרים הוא בסביבות 120/80 מ"מ כספית.
ההשפעות של לחץ דם נמוך עשויות להשתנות בהתאם לגורם. חלק מהסובלים עשויים שלא לחוות תסמינים כלשהם, אך חלק עלולים לחוות תסמינים מסוימים, כגון סחרחורת, התעלפות, הזעות קרה, חולשה, ראייה מטושטשת ובחילה.
במקרים חמורים, לחץ דם נמוך יכול אפילו לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, כגון נזק לאיברים או אפילו מוות. לכן, כדאי לדעת את הסיבה ללחץ דם נמוך וכיצד לטפל בו, כדי שניתן יהיה לטפל במצב הולם.
סיבות שונות לדם נמוך
למרות שלחץ דם נמוך מתרחש לעתים קרובות אצל אנשים מעל גיל 65, ייתכן שמצב זה יכול להיתקל גם על ידי מבוגרים צעירים וילדים.
להלן כמה מהגורמים ללחץ דם נמוך:
1. תת לחץ דם אורתוסטטי
יתר לחץ דם אורתוסטטי מתרחש כאשר יש ירידה בלחץ הדם עקב שינויים מהירים מדי בתנוחת הגוף, כגון מישיבה לעמידה או מעמדת שינה לעמידה.
כאשר אתה חווה מצב זה, אתה תרגיש סחרחורת, סחרחורת או תחושה כאילו אתה עומד להתעלף. תסמינים אלו נמשכים בדרך כלל רק למספר דקות ומתפוגגים מעצמם ברגע שלחץ הדם חוזר לקדמותו.
2. פעילות גופנית בעצימות גבוהה
לא רק בגלל מחלה, לחץ דם נמוך יכול להיגרם גם מפעילות גופנית כבדה מדי או פעילות גופנית בעצימות גבוהה. השפעה זו יכולה להתרחש לזמן קצר לאחר פעילות גופנית או בטווח הארוך אצל אנשים שמתעמלים באופן קבוע.
כמה מחקרים מראים שלאנשים שמתעמלים באופן קבוע או עוסקים בפעילות גופנית מאומצת, כמו ספורטאים, יש בדרך כלל לחץ דם נמוך יותר. הסיבה לכך היא שתנועת הגוף בעת פעילות גופנית יכולה להגביר את אספקת החמצן בגוף.
3. הפרעות בבלוטות האנדוקריניות
לחץ דם נמוך יכול להיגרם גם מהפרעות בבלוטות האנדוקריניות או בבלוטות המייצרות הורמונים, כגון תת פעילות של בלוטת התריס, מחלת אדיסון והיפופראתירואידיזם.
4. הפרעות לב
בעיות לב, כגון הפרעות קצב, התקפי לב ואי ספיקת לב, מובילות לעיתים קרובות ללחץ דם נמוך. הסיבה לכך היא שהלב כבר לא מספיק חזק לשאוב דם ברחבי הגוף, מה שמשפיע על לחץ הדם ומפחית את זרימת הדם.
במקרים חמורים יותר, ירידה מהירה ודרסטית בלחץ הדם יכולה להיגרם גם ממצבים מסוכנים, כמו דום לב והלם קרדיוגני.
5. תגובה אלרגית חמורה (הלם אנפילקטי)
הגורם הבא ללחץ דם נמוך הוא הלם אנפילקטי. כאשר נחשף לתגובה אלרגית חמורה המובילה להלם אנפילקטי, אדם יחווה ירידה דרסטית בלחץ הדם יחד עם תסמינים נוספים, כגון קשיי נשימה, דפיקות חזה, עור חיוור, הזעה קרה והתעלפות.
6. תופעות לוואי של תרופות מסוימות
לצריכת תרופות, כמו תרופות להורדת לחץ דם, תרופות נוגדות דיכאון ומשתנים, יכולות להיות תופעות לוואי בדמות הורדת לחץ דם. תופעת לוואי זו של לחץ דם נמוך נעלמת בדרך כלל לאחר הפסקת התרופות.
7. הלם היפובולמי
הלם היפובולמי הוא סיבוך המתרחש עקב דימום כבד או התייבשות חמורה. מצב זה עלול לגרום לירידה בלחץ הדם ובכמות החמצן בגוף, אשר בתורו גורם לנזק לאיברים.
8. אלח דם
אלח דם הוא מצב זיהומי חמור כאשר חיידקים או חיידקים התפשטו בכל הגוף דרך זרם הדם. בשלב מתקדם יותר, הדבר עלול להוביל להלם ספטי הגורם לסובלים מירידה בלחץ הדם ונזק לאיברים.
בנוסף למצבים השונים לעיל, הריון גורם גם ללחץ דם נמוך, אך באופן זמני בלבד. הסיבה לכך היא שבשליש הראשון של ההריון, הגוף של נשים בהריון יפיק הרבה מהורמון הפרוגסטרון שיכול להוריד את לחץ הדם.
כדי לברר אם יש לך לחץ דם נמוך, אתה יכול לבדוק את לחץ הדם שלך באמצעות מד לחץ דם במכון בריאות או באופן עצמאי בבית באמצעות מד לחץ דם דיגיטלי.
איך לטפל בלחץ דם נמוך
יש להתאים את הטיפול בלחץ דם נמוך לגורם. אם זה נגרם מפעילות גופנית בעצימות גבוהה, אתה יכול לתת לעצמך הפסקה של 5-10 דקות בכל אימון ולספק את צורכי הנוזלים של הגוף שלך לפני האימון.
בינתיים, לחץ דם נמוך עקב בעיות בריאותיות מסוימות, כמו מחלות לב, מחלת בלוטות אנדוקריניות או זיהום, מצב זה מצריך טיפול מרופא על מנת לקבל טיפול בהתאם למחלה הבסיסית.
אתה יכול גם לעשות את הדברים הבאים כדי למנוע לחץ דם נמוך, כלומר:
- הימנע משינוי תנוחת גוף במהירות או פתאומי.
- השתמש בגרבי דחיסה כדי לשפר את זרימת הדם.
- מלא את צורכי הנוזלים של הגוף שלך על ידי שתיית לפחות 8 כוסות מים בכל יום.
- אכלו מזונות המכילים מלח או נתרן, אך לא בצורה מוגזמת.
- הגבלת צריכת אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין, כגון קפה ותה.
- תאמן באופן קבוע, אך התאם את סוג הפעילות הגופנית למצב הגוף שלך.
אם לאחר יישום חלק מהשיטות הללו לחץ הדם שלך אינו משתפר, במיוחד אם מופיע לחץ דם נמוך יחד עם תלונות מסוימות, כגון קוצר נשימה, חום, חולשה, כאבי ראש עזים או אפילו עילפון, התייעץ מיד עם רופא כדי לקבל טיפול נכון.
