תוכן עניינים:
לא רק טעים ומרענן, לאננס יש גם אינספור יתרונות בריאותיים, אתם יודעים. אחד היתרונות שככל הנראה נדירים לדעת הוא שמירה על עור בריא. ובכן, כדי לגלות הסבר מלא על היתרונות של אננס לבריאות העור, עיין במאמר זה, בחייך
בערך 1 כוס או שווה ערך ל-165 גרם של אננס, הוא מכיל 2.3 גרם סיבים, 1.7 מ"ג נתרן, 1 גרם חלבון ו-82.5 קלוריות. על ידי צריכת כוס אחת של אננס, אתה יכול גם לעזור לספק את הצרכים היומיומיים של ויטמין C, ויטמיני B, ברזל ואשלגן.בנוסף, אננס מכיל גם את האנזים ברומלין.
היתרונות של אננס לבריאות העור
הנה כמה מהיתרונות של אננס לבריאות העור שאתה צריך לדעת:
1. מניעת הזדקנות מוקדמת של העור
הידעת? עם הגיל, גם ייצור הקולגן בגוף יקטן, אתה יודע. למעשה, יש צורך בקולגן כדי לתמוך בתהליך התחדשות העור, כמו גם לשמור על העור אלסטי ולחות.
ובכן, על ידי צריכת אננס, ניתן למקסם את ייצור הקולגן בגוף. זאת הודות לתכולת ויטמין C הגבוהה באננס. עם ייצור הקולגן ניתן למנוע גם את הסיכון להזדקנות מוקדמת של העור, המתאפיין בדרך כלל בעור יבש והופעת קמטים.
2. מניעת נזק לעור
לוויטמין C הגבוה באננס יש תכונות נוגדות חמצון טובות מאוד, אתה יודע. תכונותיו נוגדות החמצון יכולות למנוע ולהפחית נזקים לעור הנגרמים מלחץ חמצוני.
לחץ חמצוני עלול להתרחש אם אתה חשוף לעתים קרובות לעודף רדיקלים חופשיים, למשל מזיהום אוויר, עשן סיגריות ומזון המזוהם בחומרי הדברה.
3. עזור לרפא מחלות עור
לאנזים ברומלין הכלול באננס יש תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטי בקטריאליות טובות. מאפיינים אלו אמורים להאיץ את הריפוי של אחת ממחלות העור, כלומר Pityriasis lichenoides chronica (PLC).
PLC היא מחלת עור כרונית המאופיינת בהופעת כתמים קטנים, פפולות ועור קשקשי. מחקר אומר שניתן להשתמש ברומלין בטיפול ב-PLC.
4. להאיץ את תהליך ריפוי הפצע
צריכת אננס יכולה גם לעזור להאיץ את תהליך ריפוי הפצעים לאחר ניתוח או פציעה, אתה יודע.היתרונות של אננס לעור זה מתקבלים משילוב של ויטמין C ואנזימי ברומלין שיכולים לתמוך בייצור תאי עור ורקמות חדשות בפצעים.
5. התגברות על אקנה
הפעילות האנטי-מיקרוביאלית של האנזים ברומלין נחשבת גם לבעלת פוטנציאל בטיפול באקנה. החוכמה היא לעכב את הצמיחה והתפשטות של חיידקים הגורמים לאקנה על העור, כגון S. epidermidis ו-P. acnes.
ובכן, אלו הם חלק מהיתרונות של אננס שתוכלו לקבל לבריאות העור שלכם. כדי להפיק ממנו את התועלת המרבית, כדאי לכלול אננס בתזונה היומית, למשל, כחטיף בריא בין הארוחות העיקריות.
אז, זכור גם שלא מומלץ למרוח אננס ישירות על העור. הסיבה היא שבמקום להביא יתרונות, מריחת אננס טרי על העור ישירות עלולה לגרום לעור שלך להיות מגורה.
אם ברצונכם לקבל את היתרונות של אננס שיש להם השפעה מהירה על העור, כדאי לנסות מוצר טיפוח שעשוי במיוחד ונוסח מתמצית ברומלין או אננס.
אם עדיין יש לך שאלות לגבי היתרונות של אננס לבריאות העור, אתה יכול גם להתייעץ עם רופא לגבי זה.
