תוכן עניינים:
לפעילים בחיי היומיום שלהם אולי קל יותר לחוות בעיות בכפות הרגליים, אחת מהן היא יבלות. כדי שיבלות בכפות הרגליים שלך לא יפריעו לפעילות שלך, עליך לדעת כיצד למנוע ולהתמודד איתם
Callus (callus) הוא חלק מעובה או מוקשה של העור כצורה של הגנה על העור מפני לחץ וחיכוך מוגזמים.
החלק בעור שיש בו יבלות בדרך כלל יהיה בצבע צהבהב ויהיה פחות רגיש. יבלות מופיעות בדרך כלל בכפות הרגליים, אך יכולות להופיע גם בפרקי האצבעות ובידיים.
ספינות אינן זהות לעיני דג. עיני הדגים בעלות גודל קטן, עגולות וקשות. בעוד שיבלות גדולות יותר עם קצוות פחות ברורים.
איך למנוע יבלות בכפות הרגליים
הנה כמה דרכים למניעת יבלות בכפות הרגליים שעליכם לדעת:
1. בחר את הנעליים הנכונות
לבישה תכופה של נעליים קטנות מדי או הדוקות מדי עלולה לגרום להופעת יבלות בכפות הרגליים. לכן, ודא שמידת הנעל שבה אתה משתמש היא נכונה ונוחה על הרגליים.
2. החלף נעליים בלויות
החלקים השחוקים או הפגומים של הנעל, כגון הבטנה הפנימית של הנעל והסוליה, אינם רק לא נוחים ללבישה, אלא יכולים גם לגרום ליבלות.
זה בגלל שסוליות בלויות מסוגלות פחות להגן על כפות הרגליים בהליכה על משטחים מחוספסים.
3. הימנע מנעלי עקב לעתים קרובות מדי
אם אתה אוהב לנעול נעלי עקב, עדיף להגביל אותם מעתה ואילך, לפני שהיבלות יחמירו.
בנוסף לנעלי עקב, גם נעליים עם קצוות מחודדים נמצאות בסיכון לגרום ליבלות בכפות הרגליים.
4. הימנע מנעליים עם עקבים שונים
נעלי Forn יכולות להיות בעלות עקבים שונים. זה יכול להיות גם טריגר להופעת יבלות בכפות הרגליים.
מכיוון שמצב הנעל כזה יכול לגרום ללחץ חזק יותר על אחד מהעקבים שלך. לחץ זה עלול לגרום מאוחר יותר ליבלות.
איך להתגבר על יבלות ברגליים
אתה לא צריך לדאוג אם כבר הופיעו יבלות. כי ישנן מספר דרכים שניתן לעשות כדי להתגבר על יבלות, כלומר:
1. להשרות רגליים במים חמים
אם היבלות בכפות הרגליים שלך מפריעות לפעילותך, נסה להשרות את כפות הרגליים היבלות במים חמים למשך כ-10 דקות.
שיטה זו יכולה לרכך עור מיובל. לאחר מכן, יהיה לך קל יותר לשפשף או לגרד את העור הקשה.
2. מרחו קרם לחות על העור היביל
בנוסף להשריית כפות הרגליים במים חמים, מריחת קרם לחות יכולה גם לרכך יבלות בכפות הרגליים.
בחרו קרם לחות המכיל חומצה סליצילית ואוריאה, מכיוון שמרכיבים אלה יכולים לרכך ולקלף עור יבולי.
3. השתמש ברפידות נעליים
כדי שיבלות בכפות הרגליים לא יגרמו לכאבים כשאתם הולכים, נסה להשתמש ברפידות לנעליים שתוכלו לקנות בבתי מרקחת.
כריות נעליים יגנו על עור מיובל מפני לחץ. בנוסף, כרית זו יכולה גם למנוע היבלות להופיע מחדש.
4. הסר את שכבת העור הקשה לאט
אתה יכול להשתמש בסמרטוט מחוספס, אבן ספוג, קרש אמרי או פצירה כדי לגרד ולהסיר את השכבה המוקשה של העור היביל.
אבל זכרו, לא מומלץ לחולי סוכרת לעשות תרופות עצמיות שעלולות לפצוע את העור.
אם ביצעת חלק מהצעדים שלמעלה אבל היבלות עדיין שם או אם הן מחמירות וכואבות, עליך לפנות לרופא.
רופאים יכולים לתת תרופות להסרת יבלות ואנטיביוטיקה לטיפול ביבלות נגועים, לקצץ עור מעובה או לבצע ניתוח להסרת עור עבה ביבלות חמורות.
