תוכן עניינים:
זיהום הרעש הפך לחלק מחיי היומיום, במיוחד עבור תושבים המתגוררים באזורים עירוניים. מבלי לשים לב, לזיהום רעש יכול להיות השפעה שלילית על הבריאות, החל מבעיות שמיעה, הפרעות שינה וכלה בסיכון מוגבר לבעיות לב
מי שגר באזורים עירוניים חייב להכיר את הרעש של מנועי רכב, פרויקטים של בנייה, פעילויות תעשייתיות או רעשים חזקים מהבתים השכנים.
למרות שחלק מהאנשים אולי רגילים לזה ולא חושבים על זיהום הרעש הזה כדבר מסוכן, מחקרים בריאותיים שונים מראים שחשיפה מתמשכת לזיהום רעש עלולה להוביל לבעיות בריאות.
ההשפעה הרעה של זיהום רעש
ישנן השפעות רעות רבות של זיהום רעש על בריאות האדם, כולל:
1. אובדן שמיעה
אנשים החשופים לעתים קרובות לזיהום רעש נמצאים בסיכון גבוה לאובדן שמיעה, במיוחד אם עוצמת הצליל שהם שומעים לרוב עולה על 75-85 דציבלים (dB) ונמשכת לאורך זמן.
כדוגמה, לחישה רכה שווה ל-30 dB, צליל של תנועה עמוסה בכביש מהיר או צליל של שואב אבק בעוצמה של 80 dB, בעוד שעוצמת הצליל במסור חשמלי יכולה להגיע ל-110 dB.
צלילים מעל עוצמה נורמלית עלולים להחליש את יכולת השמיעה של תאים באוזן.אם אתה חשוף לרעשים חזקים לעתים קרובות מדי, אתה יכול לשמוע צלצולים באוזניים שלך (טינטון). טינטון זה יכול להיות זמני, אך הוא יכול גם להפוך לצמיתות אם החשיפה לרעשים חזקים היא לטווח ארוך.
אובדן שמיעה עקב זיהום רעש יכול להפריע ליכולת להבין דיבור, קשיי ריכוז ולהפריע לתפוקה היומיומית.
2. הפרעת שינה
שינה איכותית עם משך מספיק, שהיא כ-7-9 שעות, חשובה מאוד לבריאות הגוף והנפש. ניתן להפחית את איכות השינה של אדם, אם יש רעש סביבו במהלך שנתו.
רעש מעל 33 dB בלילה יכול לעורר את התגובות הטבעיות של הגוף שעלולות לשבש את איכות השינה. אי שינה טובה תשפיע על מצב הרוח שלך, יגרום לעייפות ותפחית את הזיכרון והריכוז.
הפרעות שינה עקב חשיפה תכופה לזיהום רעש עלולות לגרום ללחץ ולהפחית את איכות החיים.
3. ליקוי קוגניטיבי
לא רק שזה מפריע לנוחות במהלך פעילויות, לרעש יכול להיות גם השפעה על הפרעות למידה וחשיבה אצל ילדים ומבוגרים. ידוע שחשיפה לרעשים חזקים במשך זמן רב מדי גורמת לאדם לשכוח לעתים קרובות יותר, להתקשות להתרכז ולהתקשות לווסת רגשות.
בנוסף, מחקר גם קובע שחשיפה לזיהום רעש תכוף מדי אצל ילדים עלולה להשפיע על היכולת ללמוד, להתרכז ולזכור. אצל תינוקות ופעוטות, הדבר עלול לגרום לעיכוב בדיבור.
4. מחלות לב וכלי דם
מחלת לב וכלי דם היא מחלה הקשורה ללב ולכלי הדם. הפרעות קרדיווסקולריות הנגרמות מזיהום רעש קשורות למעשה להפרעות שינה.
שינה היא פעילות חשובה מאוד מכיוון שבזמן זה הגוף נח ומתקן רקמות פגועות, ושוב אוסף אנרגיה.אם איכות השינה מופרעת, איברי הגוף עלולים לחוות ירידה בתפקוד, כולל הלב וכלי הדם.
ההשפעה תתחיל לראות אם אתה חשוף לרעש מעל 65 dB כל יום בטווח הארוך. חשיפה לרעש תפעיל את תגובת הלחץ של הגוף בצורה של ייצור ההורמון קורטיזול (הורמון הלחץ) אשר מביא לעלייה בלחץ הדם, בצמיגות הדם ובקצב הלב.
5. הפרעות נפשיות
הרעש שנשמע ללא הרף יכול לגרום לאדם להרגיש לחוץ ורגשי. אם לא נשלט, מתח ממושך עקב חשיפה לזיהום רעש עלול להגביר את הסיכון להפרעות נפשיות שונות, כגון הפרעות חרדה ודיכאון.
לזיהום רעש יש גם השפעה מזיקה על נשים הרות ויילודים. חשיפה לרעש לעובר ברחם ולילודים עלולה להגביר את הסיכון לאובדן שמיעה.בילדים, זיהום רעש יכול להגביר את הסיכון להפרעות התנהגותיות, כגון היפראקטיביות.
אם אתה גר או עושה הרבה פעילויות באזור שקרוב למקור זיהום רעש ומרגיש שאתה חווה חלק מהבעיות הבריאותיות שהוזכרו לעיל, במיוחד אובדן שמיעה, בדוק מיד את האוזן שלך על ידי רופא אף אוזן גרון ועובר בדיקת שמיעה.
כדי להגן על עצמכם מזיהום רעש ולמנוע בעיות בריאותיות מזיהום רעש, הרכיבו מגני אוזניים, כגון אטמי אוזניים או אטמי אוזניים, תוך כדי תנועה. הפסיקו גם את ההרגל לנגן מוזיקה או טלוויזיה בווליום חזק.
