תוכן עניינים:
טיפול באמנות או טיפול באמנות הוא סוג של פסיכותרפיה המשתמשת באמנות כמדיום העיקרי. טיפול זה שימש במשך זמן רב כדרך להרגיע ולהגביר את המודעות העצמית למי שיש לו מתח פסיכולוגי או הפרעות נפשיות
טיפול באמנות מורכב מסוגים שונים של שיטות, החל מטיפול בריקוד, תרפיה בדרמה, תרפיה במוזיקה, תרפיה בכתיבה וטיפול קבוצתי תומך הבעתי. הטכניקות המשמשות בטיפול באמנות משתנות גם הן, כגון צביעה, ציור, שרבוטים מופשטים, קולאז', צילום, פיסול או מלאכת חימר.
תנאים המחייבים טיפול באמנות
טיפול באמנות יכול להיעשות על ידי מטופלים בכל הגילאים, ילדים, בני נוער, מבוגרים, ועד קשישים. מטופלים הזקוקים לטיפול באומנות חווים בדרך כלל מצבים או מצבים מסוימים, כגון:
- אירוע טראומטי, כגון אובדן אדם אהוב, בריונות ברשת או אלימות מינית, פיזית או רגשית
- לחץ לא מנוהל או לחץ פסיכולוגי עקב בעיות במשפחה, במשק הבית או בעבודה
- ילדים עם בעיות התנהגות או בעיות למידה
- מצבים רפואיים מסוימים, כגון סרטן או פגיעה מוחית
- הפרעות נפשיות, כגון הפרעות חרדה, הפרעות אכילה, PTSD או דיכאון
- התמכרות לסמים לא חוקיים
היתרונות השונים של טיפול באמנות
חוקרים מאמינים שרגשות, מחשבות והתנהגות קשורים זה בזה. ובכן, עשיית משהו יצירתי יעזור לאדם להבין את עצמו יותר לעומק ולזהות את מחשבותיו ורגשותיו שעשויים להשפיע על התנהגותו.
יתר על כן, לא כל אחד יכול להעביר את רגשותיו בחופשיות באמצעות דיבור. לכן, הטיפול באמנות צפוי לעזור להם להבין ולתקשר היטב את רגשותיהם.
טיפול באמנות יגרום לאדם להיות יותר רגוע ונינוח. זו הסיבה שבגללה תרגישו הרבה יותר טוב אחרי שתעברו טיפול באומנות. בנוסף, מספר יתרונות נוספים שניתן להשיג מטיפול זה הם:
- הגברת הביטחון העצמי
- להגביר את ההערכה העצמית
- פיתוח מודעות עצמית
- זיהוי רגשות
- שפר מצב רוח חיובי ומחשבות
- שפר מיומנויות חברתיות
מחקרים שונים הראו שטיפול באמנות יפחית מתח פסיכולוגי, יפחית תסמיני טראומה ויפחית את רמות הדיכאון. למעשה, טיפול זה יכול גם לתמוך בהצלחת הטיפול במחלה ולהשפיע לטובה על אנשים עם מוגבלויות.
דברים שצריך להבין על תרפיה באמנות
בעיסוק באמנות, אתה לא צריך מיומנויות מיוחדות באמנויות, באמת. טיפול זה יכול להיעשות על ידי כל אדם עם המצבים הרפואיים שהוזכרו לעיל. עם זאת, למרבה הצער, טיפול זה לא הוכח כיעיל לכל סוגי מצבי בריאות הנפש, כגון סכיזופרניה.
טיפול באמנות גם לא זהה לשיעור אמנות, נכון. שיעורי אמנות מתמקדים בטכניקות הוראה ויצירת יצירות מופת. בינתיים, בטיפול באמנות, המטופלים חופשיים להיות יצירתיים בביטוי רגשותיהם.
טיפול באמנות יכול להיעשות במפגשים פרטיים או בקבוצות, עם בן/בת הזוג, המשפחה או אנשים שיש להם בעיות דומות. ניתן להשתמש בטיפול באמנות גם בשילוב עם שיטות פסיכותרפיה אחרות, כגון טיפול קבוצתי או טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
בתחילת מפגש הטיפול באמנות, המטפל ישאל על הרקע, כולל היסטוריה רפואית ואירועים מסוימים, סימפטומים המורגשים והמטרות שיש להשיג באמצעות הטיפול. לאחר מכן, המטופל יתבקש לבצע מספר שיטות כדי להתחיל בטיפול, בין אם זה באמצעות ציור, ציור או מדיה אחרת.
במהלך הפגישה המטפל ישאל שאלות על אמנות מנקודת מבטו של המטופל ואיך המטופל מרגיש לאחר ביצועה. מטרתו להעריך את מידת ההשפעה של עשיית יצירתיות על מצב הרוח של המטופל.
ובכן, זה המידע על טיפול באמנות שאתה צריך לדעת. אמנות היא לא רק בידור, אלא יכולה לשמש גם כטיפול להתגברות על מתחים פסיכולוגיים שונים והפרעות בריאות נפשיות.
אם אתם עוברים זמנים קשים שגורמים לכם להרגיש מדוכאים או מאובחנים עם מחלת נפש ורוצה לנסות טיפול באומנות, אל תהססו להתייעץ עם פסיכיאטר, בסדר.
