תוכן עניינים:
- אינדיקציות לטיפול ראשון בפציעת שריר קלה
- פציעת שריר קלה אזהרת טיפול ראשון
- לפני הטיפול הראשון פציעת שריר קלה
- הליך טיפול ראשון בפציעת שריר קלה
- לאחר טיפול ראשון פציעת שריר קלה
- סיבוכים של טיפול ראשון בפציעת שריר קלה
הטיפול הראשון בפציעות שרירים קלות הוא הפעולה הראשונית עבור שרירים מתוחים יתר על המידה, מתאמצים או נקעים. טיפול זה צריך להיעשות מיד כדי למנוע החמרה של פגיעה בשרירים
פציעות שרירים מתרחשות בדרך כלל כתוצאה מתנועה לא נכונה. פציעות אלו נפוצות במותניים, בצוואר, בכתפיים, בגב הירכיים ובשוקיים.
הטיפול הראשון בפציעות שרירים יכול להיעשות למעשה בפציעות שרירים קלות עד חמורות. עם זאת, מאמר זה מגביל את הדיון לפציעות שרירים קלות.
אינדיקציות לטיפול ראשון בפציעת שריר קלה
הטיפול הראשון בפציעות שרירים קלות נועד למנוע החמרה והתרחבות של הפציעה, להקל על הכאב ולהאיץ את ההחלמה. פעולה זו יכולה להיעשות על ידי רופא או צוות רפואי, וניתן לתת אותה בבית.
טיפול זה מיועד לפציעות שרירים הנגרמות מהדברים הבאים:
- תרגיל ללא חימום מוקדם
- סתיו או הכה
- תאונות דרכים או תאונות עבודה
- הפעילות הגופנית מאומצת מדי
- תנועות שרירים שבוצעו שוב ושוב במשך זמן רב
- תשישות
- תנועת שרירים מאולצת מדי
פציעת שריר קלה אזהרת טיפול ראשון
חשוב לזכור, להימנע מעיסוי ומריחת בלסם, אלכוהול, עלים, או תרופות צמחיות מסוימות, על שרירים פצועים. זה יכול למעשה להחמיר את מצב הפציעה בשריר.
בנוסף, הודע לרופא לגבי הדברים הבאים:
- היסטוריה של אלרגיה למשככי כאבים
- היסטוריה של הפרעות בקרישת הדם, מכיוון שהן יכולות לעכב את הריפוי או להחמיר את המצב
לפני הטיפול הראשון פציעת שריר קלה
לפני טיפול בפציעות שרירים קלות, יש כמה דברים שצריך לעשות, כלומר:
- תעד או זכור את תהליך הפציעה או הפעילות המעוררת.
- המשך ליטול תרופות לפי המלצת הרופא שלך אם יש לך היסטוריה של סוכרת או הפרעות בקרישת דם.
- הנח את חלק הגוף הפגוע ואל תזיז אותו יותר מדי.
- הימנע מדחיסה של חלק הגוף הפגוע עם קומפרסים חמים למשך 48 שעות לאחר הפציעה.
- אין להרים חפצים כבדים.
הליך טיפול ראשון בפציעת שריר קלה
לפני ביצוע הטיפול, הרופא ישאל שאלות הקשורות לתהליך הפציעה ולתסמיני הכאב שחווים. לאחר מכן, הרופא יבצע בדיקה על ידי הסתכלות והרגשה של אזור הפציעה.
הרופא גם יזיז או ילחץ בעדינות על אזור השריר הפגוע כדי לקבוע את דרגת החומרה.
הטיפול בפציעות שרירים קלות הוא שיטת מנוחה, קרח, דחיסה והגבהה (RICE). הנה ההסבר:
- הרופא ימליץ לך לנוח ולהימנע מפעילויות שעלולות להחמיר כאב, נפיחות או אי נוחות. ייתכן שתידרש מנוחה עד מספר ימים.
- הרופא ידחוס את האזור הפגוע בקרח עטוף במגבת או בשקית. ניתן לבצע דחיסה למשך 15-20 דקות.
- בהתאם למיקום הפציעה, הרופא יעטוף את האזור בתחבושת אלסטית (דחיסה), כדי להפחית את הנפיחות ולהפחית את התנועה. במידת הצורך, הרופא יניח סד על התחבושת.
- אם הפציעה מתרחשת ברגל או בזרוע, הרופא ימליץ למטופל לנוח במצב גבוה מהחזה (הגובה), תוך שימוש בכרית כתמיכה.
זמן הריפוי תלוי בחלק הגוף ובסוג השריר שנפגע. בדרך כלל, עם טיפול מתאים, פציעות שרירים קלות נרפאות תוך 3-6 שבועות.
לאחר טיפול ראשון פציעת שריר קלה
לאחר מתן טיפול, הרופא ירשום משככי כאבים, כמו אקמול. הרופאים יכולים גם להפנות מטופלים לבית החולים, אם פציעה בשריר מצריכה טיפול נוסף או אם מתברר שמדובר בפציעה בשריר קשה. במידת הצורך, הרופא יכול גם להציע פיזיותרפיה.
בנוסף, מומלץ להתייעץ מיידית עם רופא אם אתה נתקל במצבים הבאים:
- הכאב מחמיר
- הכאב לא משתפר לאחר 48 שעות
- קדחת
- Shiver
- עקצוץ או חוסר תחושה
- הפרעה במתן שתן או עשיית צרכים
סיבוכים של טיפול ראשון בפציעת שריר קלה
הטיפול הראשון בפציעות שרירים קלות בדרך כלל גורם לסיבוכים לעיתים רחוקות. עם זאת, להלן סיבוכים שעלולים להתרחש, כלומר:
- התחבושת הדוקה מדי, גורמת לעקצוצים וחוסר תחושה
- פצע כוויות כפור עקב שקית קרח ארוכה מדי
- נוקשות בחלק הפגוע
