תוכן עניינים:
עומס חושי מתרחש כאשר המוח אינו מסוגל לעבד מידע חושי שנלכד על ידי אחד או יותר מהחושים. מצב זה גורם לגירוי יתר של חמשת החושים של האדם, ובכך מעורר תחושות של אי נוחות, חרדה ואפילו פאניקה
כל אחד יכול לחוות עומס חושי. עם זאת, מצב זה מתרחש בדרך כלל בילדים, במיוחד אלו עם אוטיזם, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), פיברומיאלגיה ו-ADHD. אם זה מתרחש אצל מבוגרים, ייתכן שהתסמינים של עומס חושי היו נוכחים מאז הילדות.
מידע חושי שנלכד על ידי החושים יכול להשתנות ממוזיקה רועשת, חללים צפופים, שינויים דרסטיים בטמפרטורה או אור, מגע פיזי בלתי צפוי או לא רצוי, בגדים לא נוחים ועד ריחות חזקים.
תסמיני עומס יתר חושי אצל מבוגרים
כאשר מספר מידע חושי מתחרה, המוח אינו מסוגל לעבד את כולם בו-זמנית. לאחר מכן המוח שולח אות לגוף שאתה צריך להתרחק מהמידע החושי שהוא מקבל. לאחר מכן, הגוף מוציא תסמיני עומס חושי בתגובה לאותות מהמוח.
תסמינים של עומס חושי במבוגרים יכולים להשתנות. חלק מהאנשים עלולים לחוות רק תסמינים קלים, אך חלק עשויים לחוות תסמינים חמורים יותר המפריעים לפעילויות היומיומיות.
ישנם גם אנשים עם עומס חושי שעלולים לחוות רק גירוי מוגזם של השמיעה, בעוד שסובלים אחרים חווים עומס חושי מבחינה ויזואלית.
להלן כמה מהתסמינים הנפוצים של עומס חושי במבוגרים:
- קשה לשבת בשקט
- מתח, פחד או חרדה
- מנסים לסגור את החושים ממידע חושי
- קשה להתמקד
- לעתים קרובות להוט מדי להגיב למשהו
- בעל רמת רגישות גבוהה יותר לחפצים שנוגעים בעור, כמו טקסטורות בד או תוויות לבוש
- קל להכעיס
- קשיי שינה
- יש התקף פאניקה
- אכילה בררנית
תנאים הקשורים לעומס חושי
עומס חושי במבוגרים קשור בדרך כלל למצבים נוירולוגיים ופסיכיאטרים מסוימים, כגון:
1. אוטיזם
אנשים עם אוטיזם נוטים להיות מוצפים ממידע חושי שנכנס למוח, וגורם לתסמינים של עומס חושי. הסיבה המדויקת למצב זה אינה ידועה ויש צורך בטיפול כדי להתגבר על התסמינים המופיעים.
2. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
דוגמה למצב זה היא ותיק מלחמה עם PTSD. הם עשויים לחוות עומס חושי ביתר קלות כאשר הם מגורים מהבזקי אור או קולות של חזיזים.
3. הפרעת חרדה כללית
במצבים מסוימים, אנשים עם הפרעת חרדה כללית עלולים לחוות עומס חושי. לדוגמה, תחושת חרדה והומה יותר כאשר לכוד באצטדיון הומה אדם.
4. הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD)
מחקר מראה שאנשים עם ADHD יכולים גם לחוות עומס חושי. בדרך כלל הם מתקשים להתמקד ולעתים קרובות חשים חרדה או פאניקה כשהם מתמודדים עם גירוי יתר, כגון מוזיקה רועשת.
בנוסף למצבים הנ"ל, ידוע כי עומס חושי במבוגרים קשור גם לתסמונת עייפות כרונית, טרשת נפוצה ותסמונת טורט. למעשה, אדם יכול לחוות עומס חושי מבלי שיהיו לו התנאים שהוזכרו לעיל.
איך להתגבר על עומס חושי אצל מבוגרים
עד כה אין טיפול שיכול לרפא עומס חושי. הטיפול המוצע על ידי רופאים נועד בדרך כלל לשלוט בתסמיני עומס חושי, כלומר:
- לעשות טיפול מיוחד כדי להתמודד עם חרדה ולנהל מצבים קשים
- נטילת תרופות נוגדות דיכאון ותרופות לטיפול בהפרעות חרדה
- לנוח ולשתות מספיק מים כדי לשפר את תפקוד המוח
- בצע מדיטציה, תשומת לב וטכניקות נשימה כאשר החרדה מכה
- הימנעות מגורמים המפעילים עומס חושי, כמו רעש, מקום צפוף מדי, ריח חזק מדי או אור בהיר מדי
חיים עם עומס חושי עלול לגרום לסובלים להרגיש מבודדים. תמיכה מהקרובים להם חשובה מאוד כדי שלא ירגישו לבד.
אם אתם חווים לעיתים קרובות תסמיני עומס חושי כפי שהוזכרו לעיל או שתסמינים אלו נמשכים, מומלץ להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר לבדיקה וטיפול מתאימים.
