תוכן עניינים:
בעת צום, ישנם מספר סוגי משקאות שעליכם להימנע מהם. אחד מהם הוא משקאות אלכוהוליים. לא רק הפחתת היתרונות של צום, צריכת משקאות אלכוהוליים יכולה גם לגרום להשפעות רעות שונות על הבריאות
ההרגל לצרוך משקאות אלכוהוליים, במיוחד כשהקיבה ריקה, למשל בתחילת שבירת הצום או הסחור, עלול לגרום לאלכוהול ששותים להיספג ולהסתובב בגוף יותר ויותר מהר.
זה עלול לגרום לתלונות, כגון סחרחורת, כאבי בטן, בחילות והקאות. אפילו אצל אנשים מסוימים, צריכת משקאות אלכוהוליים בזמן הצום עלולה גם לגרום לבעיות בריאותיות חמורות יותר.
השפעת שתיית משקאות אלכוהוליים בזמן הצום
להלן ההשפעות השונות של צריכת משקאות אלכוהוליים במהלך צום שעלולות להתרחש:
1. מגביר את הסיכון לתופעות לוואי
כפי שהוסבר קודם לכן, אם אתה שותה משקאות אלכוהוליים כשהבטן שלך ריקה, הדבר עלול לגרום לתופעות לוואי, כגון כאבי בטן, בחילות, הקאות, חוסר יכולת לחשוב בבהירות ואובדן קואורדינציה של הגפיים. להיות מושפע. להגדיל את הסיכון לתאונות.
אם הצריכה נמשכת, אז אתה נמצא בסיכון גבוה להרעלת אלכוהול שיכולה להתאפיין בתסמינים, כגון בלבול, היפותרמיה, דליריום, האטה בנשימה והתעלפות.
2. מעכב שריפת שומנים
צום הוא רגע שבו שורף שומן בגוף ומשמש כמקור אנרגיה. עם זאת, תהליך שריפת השומן הזה יכול להיעצר אם אתה שותה משקאות אלכוהוליים. למעשה, במקום להפחית, צריכת יותר מדי משקאות אלכוהוליים יכולה למעשה להגביר את מצבורי השומן בגוף.
3. להגביר את התיאבון
שתיית משקאות אלכוהוליים על בטן ריקה עלולה להגביר את התיאבון. למעשה, אם אתם אוכלים יותר מדי ב-iftar או suhoor, זה עלול לגרום לגזים ולקשיי שינה. הרגל זה יכול גם לעורר עלייה במשקל.
4. להגביר את הדלקת בגוף
הוכח שהיתרונות של צום מפחיתים את הדלקת בגוף. עם זאת, אם אתם צורכים משקאות אלכוהוליים במהלך האיפטאר או הסוהור, ההשפעה שמתרחשת היא בדיוק הפוכה, כלומר דלקת בגוף עלולה לעלות.
זה יכול להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר למחלות כרוניות שונות, כגון סוכרת, מחלות לב וסרטן. בנוסף, שתייה מופרזת של משקאות אלכוהוליים עלולה גם להגביר את הסיכון למחלות כבד, כגון כבד שומני, שחמת וסרטן הכבד.
5. מעכב את התיקון של תאי הגוף
צריכת משקאות אלכוהוליים בזמן הצום יכולה לעכב את הגוף מלתקן תאים פגומים ולייצר תאים חדשים ובריאים יותר. כתוצאה מכך, הגוף יהיה רגיש יותר למחלות.
לכן, כדי שפולחן הצום יתנהל בצורה חלקה וניתן יהיה להשיג את ההטבות בצורה מיטבית, הימנעו מצריכת משקאות אלכוהוליים, בסדר? הימנע גם משתיית משקאות המכילים קפאין, כגון קפה ותה, מכיוון שסוגי משקאות אלה הם בעלי תכונות משתנות שעלולות להגביר את הסיכון להתייבשות.
עדיף לצרוך משקאות בריאים, כגון מים מינרליים, מים עם חליטה או מיץ פירות. לא רק שיכול להפוך אותך לכושר יותר, המשקה הזה יכול גם למנוע ממך להתייבש בזמן הצום.
אם אתה מתקשה להפסיק לשתות משקאות אלכוהוליים או שחווית בעיות בריאותיות מסוימות עקב הרגל זה, עליך לפנות מיד לרופא להמשך טיפול.
