היתרונות של תה ג'ינג'ר לנשים בהריון וכיצד להכין אותו

תה ג'ינג'ר הוא אחד המשקאות המסורתיים שטוב לנשים בהריון לצרוך. צריכת תה ג'ינג'ר במהלך ההריון ידועה כמקלה על אי נוחות בבטן המופיעה לעיתים קרובות במהלך ההריון. ובכן, כדי לגלות את היתרונות המלאים וכיצד לעשות זאת, עיין במאמר זה, בוא נלך

שתיית תה במהלך ההריון נחשבת בטוחה כל עוד הוא נצרך בכמויות סבירות ומעובד בצורה נכונה. ישנם סוגים רבים של תה שנשים בהריון יכולות לצרוך, החל מתה ירוק, תה אולונג, תה שחור ועד תה ג'ינג'ר. מבין סוגי התה הללו, תה ג'ינג'ר כלול בתה צמחים שאינו מכיל קפאין.

זהו היתרונות של תה ג'ינג'ר לנשים בהריון

ישנם יתרונות רבים של תה ג'ינג'ר שנשים בהריון יכולות לקבל, כולל:

1. התגברות על בחילות בוקר

כאשר חווים בחילות בוקר, הבחילות וההקאות שנשים בהריון חשות עלולות להפריע ולהפחית את התיאבון. כדי להתגבר על תלונה זו, נשים בהריון יכולות לצרוך תה ג'ינג'ר.

ג'ינג'ר מכיל תרכובות ג'ינג'רול ושוגאול הפועלות כקולטנים במערכת העיכול ומאיצות את התרוקנות הקיבה. כך ניתן להפחית את תחושת הבחילה.

2. התגברות על hyperemesis gravidarum

בניגוד לבחילות בוקר, hyperemesis gravidarum היא בחילות והקאות המופיעות בעודף. מצב זה עלול לגרום לנשים הרות להתייבשות, עצירות, לרדת במשקל ולהפריע לבריאות העובר ברחם.

תה ג'ינג'ר הנצרך בכמות הנכונה הוכח כיעיל בהתמודדות עם תלונות אלו. עם זאת, נשים בהריון חייבות ללוות גם את צריכת תה ג'ינג'ר עם מזונות תזונתיים מאוזנים, כולל פירות וירקות, כדי שהמצב לא יחמיר.

3. מקל על התכווצויות בטן

התכווצויות בטן הן תלונה נפוצה שחוות נשים בהריון בשליש הראשון. אם התכווצויות הבטן שאתה חווה עדיין קלות, זה נחשב נורמלי ולא פוגע בעובר, באמת.

עם זאת, אם זה כבד, במיוחד מלווה בצרבת, חולשה או דימום מאיברי המין, האישה ההרה חייבת לפנות מיד לבית החולים כדי לקבל עזרה.

אם ההתכווצויות קלות ואין סימני סכנה כפי שתוארו קודם לכן, נשים בהריון עשויות לנסות לצרוך תה ג'ינג'ר כדי להקל על תלונותיהן הקיימות. ידוע כי ג'ינג'ר פועל כאנטי דלקתי לעיכוב ייצור פרוסטגלנדינים, כך שכאבים בקיבה יכולים להירגע.

4. הילחם בזיהום

ידוע כי שינויים הורמונליים במהלך ההריון ממלאים תפקיד בהגברת הסיכון להפרעות בפה ובחניכיים. לכן, מומלץ לנשים בהריון לעבור בדיקות שיניים קבועות אצל רופא השיניים.

בנוסף לבדיקות הרגילות אצל הרופא, מומלץ לנשים בהריון גם לצרוך מזונות ומשקאות טובים לבריאות השיניים והפה, כמו תה ג'ינג'ר.

מחקר מראה שלתרכובות ג'ינג'רול בג'ינג'ר יש השפעות אנטיבקטריאליות שיכולות לעכב ולהילחם בצמיחה של מספר חיידקים גורמי מחלות, כולל חיידקים הגורמים לדלקת חניכיים ופריודונטיטיס.

איך להכין תה ג'ינג'ר

אין מדד או כלל מוגדרים לשימוש בג'ינג'ר לנשים בהריון. עם זאת, מחקרים מראים שצריכת גרם אחד של ג'ינג'ר ליום עדיין נחשבת בטוחה לנשים בהריון.

זכור, לפני עיבודו לתה, יש לשטוף תחילה ג'ינג'ר. לשפשף את העור עד נקי מלכלוך, ואז לקלף את כל העור. לאחר מכן, נשים בהריון יכולות להכין תה ג'ינג'ר בצורה הבאה:

• פורסים או מגררים את הג'ינג'ר ומכניסים אותו לספל.
• הוסף מים רותחים והנח למשך 5-10 דקות.
• הוצא את הפרוסות או הג'ינג'ר המגורר, וודא ששום דבר לא נשאר.
• אם תרצו, הוסיפו דבש או מיץ לימון ולימון כדי להעשיר את הטעם.

למרות שהוא בטוח לצריכה, נשים בהריון לא צריכות לשתות תה ג'ינג'ר בכמות גדולה, בסדר? הסיבה היא שמספר מחקרים מצאו שצריכה מופרזת של ג'ינג'ר עלולה להגביר את הסיכון לדימום.

תה ג'ינג'ר אינו מומלץ אם לנשים בהריון יש היסטוריה של הפלה, דימום נרתיקי והפרעות בקרישת דם. הימנע גם מצריכת תה ג'ינג'ר אם זה קרוב למועד המשלוח.

אם נשים בהריון רוצות לשתות תה ג'ינג'ר או כל סוג של תה, עליך להתייעץ תחילה עם רופא כדי להבטיח את שלומו. במיוחד, אם לנשים בהריון יש הפרעות הריון מסוימות.