תוכן עניינים:
Важно знать первую помощь при кислотном рефлюксе, особенно если у вас есть история кислотного рефлюкса. Это состояние не только вызывает дискомфорт, но и может ухудшиться, если его не лечить
Существуют различные шаги по оказанию первой помощи при кислотном рефлюксе, которые необходимо знать людям с кислотным рефлюксом или также известным как ГЭРБ. Этот шаг можно сделать, когда появляются симптомы кислотного рефлюкса, но у вас нет лекарств для их лечения.
Повышение кислотности желудка первой помощи
Первая помощь при повышении кислотности желудка может уменьшить появляющийся дискомфорт. Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, включают:
1. Расстегните надетую одежду
Когда желудочная кислота повышается, вам рекомендуется ослабить ремень или расстегнуть брюки, которые вы носите. Это связано с тем, что одним из триггеров повышения уровня желудочной кислоты является давление на желудок в результате ношения слишком тесной одежды или брюк.
2. Примите сидячее положение
Если желудочная кислота повышается, когда вы лежите, постарайтесь немедленно встать и сесть прямо. Вертикальное положение может уменьшить давление на клапан между пищеводом и желудком, тем самым останавливая подъем желудочной кислоты.
3. Поднимите голову
Если кислотный рефлюкс возникает ночью или перед сном, спите с приподнятой головой. При необходимости поддерживайте талию подушкой, чтобы поза для сна образовывала угол 30–45 градусов. Такое положение для сна может облегчить жалобы на повышение уровня желудочной кислоты.
4. Употребление напитков, содержащих имбирь
Первая помощь при повышенной кислотности желудка - употребление имбирных напитков. Известно, что имбирь содержит фенольную кислоту, которая, как считается, способна снимать раздражение в пищеварительном тракте и предотвращать повышение уровня желудочной кислоты.
Содержание противовоспалительных веществ в имбире также может облегчить тошноту, которая обычно также появляется при повышении уровня желудочной кислоты.
5. Жевательная резинка
Жевательная резинка может облегчить симптомы кислотного рефлюкса, потому что жевательные движения могут увеличить выработку слюны и заставить вас глотать больше.
Это действие может разжижать и очищать желудочную кислоту в пищеводе, так что симптомы желудочной кислоты улучшаются.
6. Есть мед
Потребление мёда может уменьшить повышение желудочной кислоты, потому что считается, что его содержимое способно защитить слизистую оболочку пищевода от раздражения и даже уменьшить воспаление.
Чтобы получить пользу от этого меда, вы можете употреблять 1 чайную ложку меда напрямую или смешать его с теплой водой или чаем для употребления.
В дополнение к вышесказанному, другие шаги, которые можно предпринять для преодоления кислотного рефлюкса, - это изменить привычки в еде и обратить внимание на режим питания. Не ешьте большими порциями, не ешьте слишком быстро и не ложитесь спать после еды.
Эту привычку необходимо прекратить, потому что она может ухудшить симптомы кислотного рефлюкса. Что касается диеты, вам рекомендуется есть здоровую пищу и избегать продуктов, которые вызывают повышение желудочной кислоты, таких как жирная и острая пища.
Не забывайте также контролировать свой вес, бросить курить, отказаться от употребления алкогольных напитков и делать регулярные физические упражнения, такие как йога, плавание или просто неторопливая прогулка.
Это первая помощь при желудочной кислоте, которую можно принять. Если оказана первая помощь, но жалобы на кислотность желудка не улучшаются или усиливаются, немедленно обратитесь к врачу. Позже врач назначит лечение в соответствии с вашим состоянием.
